رجيم الماء من أشهر وأنجح أنواع الرجيم، حيث يعمل على التخلص من الزيادة فى الوزن فى أسرع وقت ممكن, والماء لة فوائد عديدة حيث يعمل على تجديد الخلايا مما يساعد على ظهور البشرة بشكل أكثر جمالا, ولة نتائج جميلة فى العناية بالشعر، بالاضافة إلى العديد من الفوائد, وقد قدمت لنا الدكتورة سمر العمريطى فى برنامجها الرائع على قناة الحياة كلام من القلب, رجيم الماء الذى سوف يساعد على إنقاص الوزن من 6 إلى 8 كيلو فى شهر.
4 أكواب ماء قلب الفطار بساعة.
الفطار :
كوب ماء + رغيف توست + بيضة + برتقالة + كوب شاى أو قهوة.
بعد الفطار بـ 3 ساعات كوب ماء + تفاحة أو خس.
الغداء :
كوب ماء كبير + لحمة أو سمك أو تونة أو فراخ + سلطة بكمية مفتوحة .
بعد 3 ساعات 2 كوب ماء + تفاحة.
العشاء :
كوب ماء + لحمة أو سمك أوفراخ أو تونة أو بيض + خضار مسلوق + سلطة
