خلطة طبيعية لتنزيل الكرش



          جبنلكو انهاردة خلطة طبيعية موجودة فى كل بيت تساعد على تنزيل الكرش ولكن لانجاح الطريقة لابد من المدوامة
                                                     عليها لمدة شهرين وسوف ترى النتيجة
 مقادير الخلطة .
1_كوب ماء مغلى
2_معلقة شاى سنوت
3_ معلقة شاى جنزبيل
3_ معلقة شاى شاى اخضر
4-معلقة شاى نعناع اخضر طازج
 
طريقة العمل
توضع جميع المقادير فى الماء على النار حتى الغليان وبعد انزالها تصفى وتوضع فى ترمس وتشر بعد كل وجبة
                 واذا الطعم لم يعجبك اضيف الية القليل من السكر

نظام رجيم يخلصك من الكرش فى اسبوع



         كل واحد اكيد نفسة انة يتخلص من الكرش فى قل وقت واقل مجهود عشان كدة احنا جبنلكو نظام رجيم ممتاز ومفعولة اكيد
                                                             ولكن لتنفيذة لابد من وجود ارادة وعزيمة

النظام الغذائى هو
 
 1_الافطار :
              ثمرة فاكهة
2_الغداء :
          طبق سلطة كبير او 4 معالق خضار مسلوق او شريحة لحمة بدون دهون او زيوبت او ربع فرخة مسلوقة او سمك مشوى
3_ العشاء:
           علبة زباتدى او 3 معالق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضة (مع مرعاة اكل بياض البيض والبعد عن الصفار لاحتوائة على سعرات حرارية كثيرة) او جبنة قريش مع ربع رغيف بلدى او سن

لنجاح هذا الرجيم لابد من اتباع هذة الملحوظات
1_عدم النوم على البطن لان ذلك يبرز الكرش
2_عدم شرب الاكل اثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة ويفضل شرب المائ قبل الاكل بنصف ساعة او بعدة بساعتين
3_ عدم شرب الماء المثلج نهائيا لان ذلك يساعد على بروز الكرش
4_يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعة لان ذلك يساعد على ازالة الكرش
5_الجلوس مع شد الجسم 1\خ651والاعتدال لمنع ترهل عضلات البطن
6_عدم الصعود بالسلالم المتحركة
7_ عدم الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر او التلفاز الحركة الدائمة لما لها من فائدة فى حرق السعرات الحرارية
8_ يجب التنفس مع شد البطن للداخل لان ذلك يساعد على ازالة الكرش

                 هذا الرجيم مع اتباع الارشادات سيخلصك من 3 الى خمسة كيلو فى الاسبوع 

اعشاب تجعلك رشيقة



   اكيد كل وحدة تريد ان يكون لها جسم رشيق ممشوق القوام لذلك اقدم لكم اليوم بععض الوصفات التى تساعد على انقاص الوزن


1 _  الاعشاب المغلية مثل ( المرمارية والبابونج والكمون والشمر ) تعمل على تقليل الشهية وتساعد على امتلاء الامعاء والاحساس بالشبع كما انها تنظم عملية الهضم وتساعد على حل مشاكل النظام الهضمى لانها تعمل على ازالة الغزات وادرار البول
2_ شرب ست اكوا معاد عادى وليس بار يوميا
3_ شرب الشاى الاخضر بعد كل وجبة مفعولة ساحر
4_ شرب كوب من الزنجبيل مع النعناع الاخضر
5_ ممارسة رياضة المشى يوميا وان كان صعب مرتين على الاقل اسبوعيا
اليكم بعض الوصفات المفيدة والجيدة المجربة 
1_ لازالة البط نهائيا __ شاى اخصر +زنجبيل مبروش +نعناع اخضر  _ يشرب منة ثلاث اكواب يوميا والمدوامة على يشربة يعطيك نتيجة خرافة 
2_ لازالة البطن فى شهر واحد شرب ماء دافى يضاف علية معلقة خل ويشرب على الريق 
3_ شرب مائ دافىء مضاف علية ليمون على الريق وكذلك قبل النوم
4_ معلقتين من المرمارية ومعلقتين من البابونج ومعلقتين من اكليل الجبل تغلى وتشرب على الريق يوميا
5_لتخفيف الوزن_ تغلى معلقة من المرمارية  وتشرب قبل النوم ويفضل عد العشاء
6_ لشد الجسم _ ثلاث معالق متوسة شمر وتوضع فى كوب ماء مغلى لمدة ساعة او اكثر ثم تصفى وتشرب

لانجاح النظام الغذائى

                                             

                                          لانجاح اى نظام غذائى لابد من توافر بعض الاساسيات المهم
                           اولا بدأ اليوم بوجبة الافطار ويجب ان تحافظ على وقت محدد لتناول الافطار يوميا
          الابتعاد عن المنتجات الحيوانية واستخدام زيت الزيتون والزيوت النباتية واستخدام زيت السمك مع التقليل من لخفض
                                                                   نسبة الكليسترول
             يجب تجنب الحريرات الخالية مثل السكر والحلويات فهى تزيد من الدهون فى الجسم دون فائدة عائدة منها
ويجب ايضا تجنب الاملاح لانها تعمل على تخزين الماء داخل الجسم لهذا لابد من تقليل تناول الملح واستبدالة بتوابل الطعام
                                                       مثل _ (الثوم الطازج والاعشاب)
 كما يجب تناول الاطعمة الغنية بالالياف لانها من اهم عناصر النظام الغذائى المتوازى *وهى تساعد ايضا على تفادى حدوث الامساك
وتساعد ايضا فى تحسين عمل الجهاز الهضمى مما يقلل من حدوث كثير من الامراض المعوية ومن المعروف ان الالياف موجودة       فى الفواكهة والحبوب وقارون النبات والخضار
محلوظة هامة جدا _ يجب على الانسان ان يفرق بين الجوع الجسد الحقيقى والجوع النفسى
الجوع الجسدى_ يحدث عندما يحس الانسان بخواء الرأس (الدوخة )
 الجوع النفسى _ فهو مجرد شهوة للطعام لمجرد الظن بشعور الجوع وهو من اهم الاشياء التى يجب على الانسان تفاديها

العلااج بالثوم



         يعتبر الثوم مضادا حيويا طبيعيا لاحتوائة على مادة الليسين والجارليسينذات التأثير الفعال ضد الميكروبات العنقودية
                                                         ولهذا فهو علاج فعاللكثير من الامراض


1_ علاج للسموم .
يهرس خمس فصوص ثوم وتخلط بفنجان عسل ويضاف االية مغلى الحبة السوداء ويشرب مرة صباجا ومساء حتى يتم الشفاء
2_ مطهر للمعدة .
يبلع على الريق فص ثوم ويشرب بعدة كوب شمر مغلى ويحلى بمعلقة عسل وتكرر هذة العملية لمدة اسبوع
3_مدر للبول ومطهر للمجارى البولية .
يغلى الشعير جيدا وبعد ان يبرد يخلط بثلاث فصوص ثوم مهروسة ويشرب بعد ذلك يوميا على الريق ويشرب يعد عصير الليمون
4_لعلاج الاميبا والدوسنتاريا.
تاخذ حبة بعد تقطيعا يوميا من الثومبعد كل اكلة لمدة اسبوع ويشرب بعدها معلقة زيت زيتون
5_ لسو الهضم والغازات والمغص .
يشرب عصير الكمثرى بعد خلطة بثلاث فصوص ثوم قبل النوم يوميا او عند المغص وتدهن البطن بزيت الثوم المخلوط بزيت الزيتون
6_ للقروح المتعفنة .
يدق الثوم حتى يصبح مثل المرهم ويضمد بة على الجروح وكما يمكن ان يطهر الجروح بمزج الثوم بماء دافىء وينظف الجرح بهذا                                    الماء وبذلك يقضى على الميكروبات
7_ علاج للثعلبة .
يدق الثوم حتى يصبح مثل العجينة وتخلط بمعلقة صغيرة من البارود  حتى تصبح كالمهرم الاسود ثم نشرط االثعلبة بشفرة معقمة حتى يبدو الدم ثم يوضع المرهم ويضمد فوقة وتكرر هذة العملية لمدة خمس ايام متتالية وبذلك تموت الثعلبة وينمو الشعر
8_علاج للاعصاب .
يقطع فص ثوم ويبلع بحليب ساخن وعلية قطرات من العنبر وياخذ يوميا على الريق فهو يقوى الاعصاب ويجعلها هادئة
9_للانفلونزا .
يشرب عصير الليمون والبرتقال المضروب مع سبع فصوص ثوم ويشرب هذا العصير يوميا على الريق يوميا مع استنشاق مغلى الثوم قبل النوم  وبعد تكرار العملية مرة او مرتين تشفى من الانفلونزا باذن الله
10_ للزكام والرشح .
بلع فص ثوم بعد كل اكلة مع شرب عصير الثوم بالليمون مع استنشاق مغلى الثوم فانه عجيب فى علاج البرد
11_ للسرطان .
توجد فى الثوم كادة الا لبين وهى مضادة للسرطان لذلك لمرضى السلطان اكثرو من الثوم 

فوائد واستخدمات الرمان


شجرة الرمانذات ازهار بيضاء وحمراء جميلة تتحول الى ثمار لذيذة ذات جلد قرمزى اللون او اصفر محمر تدعى جلنار , ويحتوى قلب هذة الثمرة على المئات من الحبوب المائية اللامعة الحمراء او البيضاء اللون وفى كل حبة بذرة صلباء او لينة حسب النوع
الرمان شجيرة يصل طولها الى 6 امتار اغصنها متدلية ,فى اطرافها اشواك,واغصنها واورقها تميل الى اللون الاحمر,
ازهارها جمراء فاتجة اللون جميلة المنظر,

استخدمات وفوائد الرمان .

1_يعالج الاسهال والدوسنتاريا والمغص المعوعى والتهابات القولون وعسر الهضم
2_يعالج الطفيليات المعوية وبالاخص الديدان الشريطية
3_يعالج التهابات الجهاز التناسلى والافرازات البيضاء وفرط الطمث
4_تساعد القشرة الخارجية كدهان فى علاج حب الشباب والتهابات الثدى 
5_لة فائدة فى علاج الجهاز العصبى مثل( الشلل والصداع والهستريا)
6_يعالج امراض العين والاذن وضعف الابصار
7_ يساعد فى علاج التهابات اللثة والاسنان
8_ وقائى وعلاج كيماوى للسرطان 
9 مضاد للميكروبات والالتهابات
10_يساعد على منع تليف الكبد

اهمية الجوافة

تغتبر الجوافة من الفاكهة ذات الرائحة عند الكبار والصغار,وتتميز بكثير من الوافد, سواء كان فى اوراقها او ثمرها او جذعها
وهى من اكثر الفواكهة التى تحتوى على فيتامين (ج) فهى تحتوى على اكثر من اربعة اضعاف ما يحتوية البرتقال
وتحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين (ا) وتحتوى ايضا على نسبة قليلة من المواد السكرية , وقليل من المواد الدهنية  البروتنية
بالاضافة الى احتوائها على الاملاح المعدنية منها (الكالسيوم . الجديد . الفوسفور )



فوائد الجوافة 
1_تساعد فى علاج ضعف الاغشية والمفاصل
2_قلف اشجار الجوافة يستخدم فى علاج الاسهال وخاصة عند الاطفال
3_مضادة للامراض السرطانية لاحتوائها على مادة ( الليكوبين)
4_مفيدة فى خفض الكليسترول وضغط الدم


استخدمات الجوافة 

1_ يستخدم مشروب اوراق الجوافة فى علاج  السعال والبرد والاسهال
2_يستخدم اوراق الجوافة فى دباغة الجلود

فوائد واستخدام الليمون

http://a3shabbb.blogspot.com/

الليمون نبات ينتمى الى مجموعة الحمضيات ,وشجرة الليمون عادة تكون قصير , واعلى طول يمكن ان تصل الية شجرة الليمون هو 6 امتار ,وهى عبارة عن ثمرة بيضاوية الشكل صفراء اللون وحمضية الطعم
عصير الليمون كثير الاستخدام فى المطبخ ,ويستخدم الليمون لاضافة النكهات على الطعام او المشروبات كمشروب الليمونادة  وعصير القصب
ولعصير  الليمون اهمية كبيرة فى علاج نزلات البرد لقوة فى معالجة الفيروسات ومقومتها


فوائد الليمون.

1_ يساعد الليمون على تنقية الدم وعلى التخلص من سمومة
2_مضاد قوى فهو يساعد على محاربة الامراض المرتبطة بالعدوى
3_شراء الليمون يساعد على التخلص من الحشرات,فهو مبيد حشرى طبيعى يساعد على طرد البعوض والذباب
4_عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لانهو غنى بالبوتاسيوم
5_الليمون احد المهدئات الطبيعية التى يمكن وضعها على الجروح وهو يساعد ايضا على وقف النزيف
6_ عصير الليمون يساعد على تهدئة الاعصاب لذلك يلجا الية الكثير من الناس


استخدمات الليمون.

1_شرب كوب من عصير الليمون ينقى الجسم والدم من السموم
2_يوضع الليمون لتخفيف الام لدغة النحل والبعوض
3_شرب كوب من مزيج الليمون وزيت الزيتون يساعد على تفتيت الحصوات المرارية
4_تناول الليمون بطريقة منتظمة مفيد فى علاج الحصوات الكلوية

بعض الاعشاب المفيدة للبشرة

http://a3shabbb.blogspot.com/
يوجد فى الطبيعة الكثير من الاعشاب التى تساهم فى تجميل المراءة والحفاظ على بشرتها

1_القرفة :

 لزيت القرفة اهمية كبيرة فى عمل المساج للبشرة وايضا يساعد فى معالجة حروق الشمس

2_القرنفل:

 ينعش ويطهر البشرة ولهو فاعلية كبيرة فى المساعدة على القضاء على حبوب الوجة

3_الكافور :

  يستخدم زيت الكافور ملين ومطهر للجلد ومهم فى علاج متاعب البشرة الدهنية

4_البابونج :

 يضاف مع حمام الماء لطلطيفة البشرة والمساعدة على مقاومة تهيج الجلدوكما يساعد فى القضاء على حبوب الوجة

5_اللافندر:

 معطروملين مجمل للبشرة ويستخدم فى عمل الحمامات

6_زيت حبة البركة :

 لزيت حبة البشرة اهمية كبرى لانهو منظف قوى للبشرة ومضاد للالتهابات ويغسل بة الشعر مع الشامبو لانهو يقوى الشعر وينعمة

7_خشب الصندل:

 يقاوم طفل الجلدويطهرة

8_الليمون:

 يستخدم الليمون كمنظف للبشرة الدهنية وقابض للمسام المتسعة ويساعد على علاج النمش